大阪メンズエステ【ファーストクラス】

ショートスリーパーになりたくて、こんな本を前に買ってみたけど、睡眠の質を良くするための方法がほとんどやって、‬
‪私は、布団に入ったら1分もたたないうちに寝れるし、布団でケータイ触らないし、朝も頑張ってやけどパッて起きるから、睡眠の質良すぎた笑‬
‪特に参考にならなかったなぁ…‬

‪でも1週間に15分ずつ短くしていけば、5時間睡眠でもしんどくなくなるらしい(・ω・)

‪毎日同じ時間に寝るのも結構難しいと思うけど笑‬


どうでもいい話見てくれてありがとうございます…^ ^

今日は20時から24時で短い時間で出勤します♡